O que é a Menopausa?
A menopausa é uma fase natural da vida das mulheres, marcada pela interrupção definitiva da menstruação e diminuição da produção hormonal. Isso pode afetar a libido devido às alterações hormonais. Algumas mulheres podem apresentar diminuição do desejo sexual, além de sintomas como ressecamento vaginal. É importante buscar cuidados médicos especializados em geriatria para lidar com essas mudanças. O tratamento pode incluir terapia de reposição hormonal e orientações sobre estilo de vida saudável, atividade física adequada e alimentação balanceada. Com o acompanhamento médico correto, é possível manter uma vida sexual satisfatória e saudável durante a menopausa. Nossa clínica de geriatria oferece atendimento personalizado, valorizando a saúde integral da mulher e promovendo o bem-estar durante essa fase da vida. Agende uma consulta conosco e conte com nosso cuidado especializado para enfrentar a menopausa de forma tranquila e saudável.
O que é hipertensão?
A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica e se caracteriza pelos níveis elevados da pressão que o sangue faz nas paredes das artérias. Ela acontece quando os valores de pressão máxima e mínima são frequentemente iguais ou superiores a 140/90 mmHg (ou 14 por 9 ).
Nosso coração trabalha como uma bomba que, ao se contrair e relaxar, exerce pressão. A pressão da contração é chamada sistólica (ou máxima) e a de relaxamento diastólica (ou mínima). Por isso nossa pressão arterial é medida com dois números, por exemplo 14 por 9. O primeiro valor é a pressão máxima e o segundo pressão mínima.
A hipertensão pode ser silenciosa. Geralmente só causa sintomas quando a pressão aumenta de forma abrupta. Os sintomas envolvem: dores no peito e cabeça, tonturas, zumbidos no ouvido, visão embaçada e fraqueza. A melhor forma de descobrir a hipertensão é ir ao médico regularmente e medir a pressão.
E tem tratamento?
A hipertensão não tem cura, mais tem tratamento e pode controlada. Seu médico é o profissional indicado para determinar o melhor tratamento. Além de medicamentos, é muito importante adotar um estilo de vida saudável.
O objetivo do tratamento medicamentoso é reduzir a resistência oferecida pelas artérias para a passagem do sangue bombeado pelo coração. Os diferentes agente anti-hipertensivos o fazem por diferentes mecanismos;
Diminua a quantidade de Sal na comida.
Use no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária. Não utilize saleiro á mesa e evite acrescentar sal no alimento depois de pronto.
Não fume!
Depois da hipertensão o fumo é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares.
CONTROLE O ESTRESSE !
Uma das maneiras mais conhecidas para aliviar o estresse é a atividade física, pois movimentar o corpo reduz os hormônios do estresse, como o cortisol, e ajuda a liberar endorfinas, substâncias que são analgésicos naturais e agem para melhorar o humor.
Pratique atividades físicas
Pelo menos 5 dias por semana. Faça caminhadas. suba escadas ao invés de usar o elevador, ande de bicicleta, nade, dance. Diminua o consumo de bebidas alcoólicas.
DEPRESSÃO
SAIBA MAIS !
Ao contrário do que muita gente acredita, a depressão não é simplesmente o sentimento de tristeza, muitas vezes chamado de ''fossa'' ou "baixo astral". A depressão é uma doença, assim como a hipertensão, o diabetes, a asma etc. Que afeta a pessoa como um todo, pois pode comprometer o pensamento o comportamento,o humor, os sentimentos e também a saúde física.
O que é depressão?
Depressão é uma doença psiquiátrica caracterizada por vários sintomas:
- Estado de ânimo sombrio e/ou falta de interesse, motivação;
- Redução da energia mental e física;
- Baixa autoestima;
- Sentimento de inutilidade;
- Crises de choro;
- Ausência da capacidade de sentir prazer, alegria e felicidade;
- Sentimento de culpa;
- Dificuldade de se concentrar, de pensar e de memorizar, indecisão;
- Alterações de sono;
- Alterações no apetite;
- Alterações sexuais.
Depressão
Causas da depressão
As principais causas da depressão:
- Fatores genéticos;
- Questões existenciais: morte de pessoas próximas, situações de desamparo ou traumáticas;
- Disfunção do equilíbrio hormonal: puberdade, síndrome pré-menstrual (em mulheres);
- Questões afetivas: inexistência de relacionamentos significativos, amizade e companheiros (as);
- Responsabilidade domesticas: cuidar sozinho(a) de filhos pequenos, dupla jornada de trabalho;
- Questões no relacionamento: infidelidade ou agressividade do companheiro(a);
- Baixa auto estima;
- Medicações (pilulas anticoncepcionais, anti-hipertensivos);
- Algumas doenças: hipotireoidismo, anemias ou problemas neurológicos.
Tratamento da depressão
Considera-se que aproximadamente 80% dos pacientes deprimidos melhoram com tratamento, isto é, recuperaram-se totalmente.
São três as modalidades de tratamento da depressão mais frequentes utilizadas: tratamento medicamentoso, psicoterapia associação de medicamentos e psicoterapia.
Convivendo com a depressão
Dicas para conviver com a depressão durante o tratamento recomendado pelo medico:
- Evitar solidão, permanecendo junto a outras pessoas;
- Realizar atividades que ajudem você a se sentir melhor, como atividades físicas, caminhadas, dança, etc.;
- Não exigir muito de si mesmo, nem se impor tarefas ou alvos muito difíceis. Procure reduzir temporariamente o grau de exigência.
Lembre-se: a depressão é uma doença como outra qualquer e tem tratamento.
Considere essas informações em relação a si mesmo, a amigos ou familiares e busque sempre ajuda profissional para obter o tratamento adequado.
Esquecimento: até quando é normal ??
Uma das queixas mais frequentes no consultório do geriatra é sobre esquecimento. E até quando consideramos o esquecimento como normal ou patológico (doença) ???
A causa mais comum de esquecimento no idoso são as doenças emocionais, principalmente ansiedade e depressão. Muitos idosos deprimidos, apresentam como primeiro sintoma, a falta de concentração, manifestando-se como esquecimento.
Quando este sintoma, apresenta-se de forma muito evidente e repetitiva, deve-se procurar um médico e investigar as causas de esquecimento, inclusive os quadros demenciais, sendo o mais comum : a doença de Alzheimer.
Esta doença se manifesta de forma mais evidente, com o envelhecimento, sendo comum já a partir de 60 anos e sua prevalência dobra a cada 5 anos.
Atualmente no Brasil, existem aproximadamente 1 milhão e 300 mil pessoas com doença de Alzheimer, sendo considerado um problema de saúde pública.
È uma doença que não possui cura, porém com os tratamentos existentes, consegue-se fazer com que a doença evolua de forma mais lenta, mantendo a qualidade de vida do idoso.
Como qualquer doença, quanto mais precoce for diagnosticada melhor as chances de êxito no tratamento !!!
Lembrete:
Não é qualquer esquecimento, que caracteriza-se como doença de Alzheimer, porém os primeiros sintomas desta doença, apresentam-se como a alteração da memória (esquecimento).
Alzheimer : quando os pais viram filhos
Revista Essência - Hospital Santa Catarina
É hora de arregaçar as mangas, enfrentar o problema e retribuir, afinal “Ninguém disse que a vida seria fácil , apenas prometeram que valeria a pena”. (Harvey Mackay)
De uma hora para outra, você percebe que a pessoa que você mais ama na vida não é mais a mesma. As lembranças já não fazem mais parte de sua rotina, a memória dá indícios de falha. Logo, os momentos
de lucidez se tornam cada vez mais raros e, sem que você se dê conta, essa pessoa tão importante se torna vulnerável e não consegue executar sozinha nem mesmo as tarefas simples do dia a dia. Aí, é como se seu mundo desabasse e aquela pessoa feliz, forte, independente, que lhe dava conselhos, ficasse dependente dos seus cuidados para tudo, tudo mesmo. Mas o que aconteceu? Aconteceu
que ela foi acometida pelo Mal de Alzheimer, uma doença degenerativa, sem cura e sem causa definida, como explica o neurologista, Dr. Jaques Essig. “Não se conhece a causa específica da doença. Sabe-se apenas que o Mal de Alzheimer é uma doença degenerativa, caracterizada pelo desenvolvimento de múltiplos déficits cognitivos, ocasionados pela atrofia cerebral causada pela degeneração dos neurônios, que são suficientemente graves para comprometer a vida ocupacional e social do paciente”.
Porém, de acordo com o geriatra Dr. Roberto Esmeraldino, ainda que não tenha cura e que as causas sejam apenas especulações científicas, quando o Alzheimer é detectado no início, é possível controlar a evolução da doença e retardar o processo de desaprendizado. “Quanto antes for diagnosticado o problema, maiores são as chances de controlar os sintomas e oferecer mais qualidade de vida para pacientes e familiares”, enfatizou Dr. Roberto.
Cannabis Medicinal
A utilização da Cannabis Medicinal tem ganhado destaque no Brasil devido às suas propriedades terapêuticas e potencial para tratar uma variedade de condições médicas em pacientes idosos. Os principais benefícios incluem o alívio da dor crônica, melhora dos distúrbios do sono e tratamento de sintomas associados a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. No entanto, é fundamental que o uso da Cannabis Medicinal seja supervisionado por médicos especialistas, considerando as necessidades individuais de cada paciente e possíveis interações com outros medicamentos. Nossa clínica está comprometida em fornecer cuidados personalizados e atualizados.
INCONTINÊNCIA URINÁRIA
Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. O distúrbio é mais frequente no sexo feminino e pode manifestar-se tanto na quinta ou sexta década de vida quanto em mulheres mais jovens. Atribui-se essa prevalência ao fato de a mulher apresentar, além da uretra, duas falhas naturais no assoalho pélvico: o hiato vaginal e o hiato retal. Isso faz com que as estruturas musculares que dão sustentação aos órgãos pélvicos e produzem a contração da uretra para evitar a perda urinária e o músculo que forma um pequeno anel em volta da uretra, sejam mais frágeis nas mulheres.
Causas:
A eliminação da urina é controlada pelo sistema nervoso autônomo, mas pode ser comprometida nas seguintes situações:
– comprometimento da musculatura dos esfíncteres ou do assoalho pélvico;
– gravidez e parto;
– tumores malignos e benignos;
– doenças que comprimem a bexiga;
– obesidade;
– tosse crônica dos fumantes;
– quadros pulmonares obstrutivos que geram pressão abdominal;
– bexigas hiperativas que contraem independentemente da vontade do portador;
– procedimentos cirúrgicos ou irradiação que lesem os nervos do esfíncter masculino.
Tipos e Sintomas:
– incontinência urinária de esforço: o sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, ri, faz exercício, movimenta-se;
– incontinência urinaria de urgência: mais grave do que a de esforço, caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio as atividades diárias e a pessoa perde urina antes de chegar ao banheiro;
– incontinência mista: associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra;
– enurese noturna: é a incontinência que ocorre durante o sono. O exemplo mais típico é o da criança que faz xixi na cama. Embora a maioria das crianças já tenha aprendido a controlar a micção em torno dos três aos quatro anos de idade, considera-se normal que algumas crianças ainda urinem na cama até os cinco ou seis anos.
Tratamento:
O tratamento da incontinência urinária por esforço é basicamente cirúrgico, mas exercícios ajudam a reforçar a musculatura do assoalho pélvico. Para a incontinência urinária de urgência, o tratamento é com medicamentos e fisioterapia.
Recomendações:
– procure um médico para diagnóstico e identificação da causa e do tipo de perda urinária que você apresenta;
– não pense que incontinência urinária é um mal inevitável na vida das mulheres depois dos 50, 60 anos. Se o distúrbio for tratado como deve, a qualidade de vida melhorará muito;
– considere os fatores que levam à incontinência urinária do idoso – uso de diuréticos, ingestão hídrica, situações de demência e delírio, problemas de locomoção – e tente contorná-los. Às vezes, a perda de urina nessa faixa de idade é mais um problema social do que físico;
– evitar a obesidade e o sedentarismo, controlar o ganho de peso durante a gestação, praticar exercícios fisioterápicos para fortalecer o assoalho pélvico, são medidas que podem ser úteis na prevenção da incontinência urinária.
Dicas para Prevenção de Quedas
Quais cuidados você pode ter em casa?
Banheiro
Utilize tapetes emborrachados antiderrapantes.
Aumente a iluminação, utilize lâmpadas florescentes.
Ajuste a altura do vaso sanitário para evitar que fique muito alto ou muito baixo.
Substitua o box de vidro por cortinas.
Quarto
Não encere o piso com produtos escorregadios.
Use tapetes presos no colchão.
Use sapatos com solado antiderrapante,evite andar de meias.
Ajuste a altura da cama e utilize um colhão mais firme para ajudar na hora de levantar.
Deixe uma luz de fácil acesso próximo a cama para não se levantar no escuro.
Sala
Não deixe objetos que atrapalhem o seu caminho, como fios de telefone extensões elétricas,sapatos e brinquedos.
Deixe o caminho livre e sem bangunça
Prefira os sofás mais altos e firmes e poltronas com braços.
Cozinha
Utilize os armários de fácil acesso e presos na parede;
Não utilize bancos ou cadeiras para se apoiar.
Escadas
Não deixe objetos nos degraus dificultando a passagem,
Utilize corrimão dos dois lados.
Utilize fitas antiderrapantes nos degraus.
Interruptores de luz no início e no fim da escada.
Outros fatores
Uso de Óculos
A dificuldade de visão pode diminuir a consciência dos obstáculos e dos próprio corpo, ocasionando quedas.
Uma vez ao ano verifique com o seu médico ou oftalmologista a saúde dos seus olhos. Se for necessário, adeque a graduação dos seus óculos, doenças como catarata e glaucoma podem piorar a visibilidade aumentando as chances de você sofrer uma queda.
Medicamentos
O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas que facilitam a queda.
Nunca use medicamentos sem prescrição médica.
Consulte o seu médico regularmente e informe a ele todos os medicamentos que está tomando e os efeitos que está sentindo. Para não se esquecer, leve por escrito o nome da sua medicação.
Observe bem as embalagens antes de tomar e cumpra a dose e o horário prescritos pelo médico.
Para evitar a reutilização de medicamentos, adote uma rotina de anotar diariamente o uso de cada remédio assim será mais fácil evitar a ausência ou o excesso de medicamentos .